A incerteza que sentimos quando nos expomos emocionalmente - Vulnerabilidade!

Vulnerabilidade é incerteza, são risco e exposição emocional. Acordar todos os dias e amar alguém que pode ou não retribuir, e cuja segurança não podemos garantir, que pode ou não estar em nossas vidas um dia e partir sem aviso no outro, pode ou não ser fiel até a morte ou nos trair no dia seguinte isso é vulnerabilidade. O amor é incerto e nos oferece risco incrível. Nos deixa expostos. É sem duvida alguma é assustador e sem duvida nós podemos sair muito magoados. Mas como imaginar a nossa vida sem amar e sem sermos amados?

 Viver com uma doença que nata 90% de quem a contrai por anos a fio, sem saber o que será o seu amanhã é desconcertante e te expõe a um tipo de emoção que machuca tão profundamente que você acaba por aprender a conviver com a vulnerabilidade.

 A dor de não saber se seus planos para o mês seguinte serão realizados, a dor de não saber se seus sonhos serão concretizados, é intensa. Não que algum ser humano ou qualquer outro ser vivente tenha uma garantia maior do que a sua, apenas no caso de um câncer a sua certeza não deixa nenhuma sombra de duvidas de que você caminha na via rápida do fim. Por isso fica tão dificil fazer planos para alguém que está lutando com um câncer.

Exibir nossa arte, nossos textos, nossas fotos e nossas ideias ao mundo, sem nenhuma garantia de aceitação ou apreciação, também significa nos colocar numa posição vulnerável. Quando nos entregamos aos momentos felizes de nossa vida, mesmo sabendo que eles são passageiros e que o mundo nos diz para não sermos felizes demais para não atrair a desgraça – essa é  uma forma intensa de vulnerabilidade. 

Sem duvida alguma vamos em qualquer um desses quadros acima vamos começar a enxergar os sentimentos como fraqueza. Com exceção da raiva ( que é uma emoção secundária, que serve apenas como uma máscara socialmente aceitável para muitas das nossas emoções secretas bem mais difíceis que experimentamos), estamos perdendo a tolerância em relação aos nossos sentimentos e, em consequência  disso perdemos toda a nossa vulnerabilidade.

Se quisermos recuperar a parte essencial de nossas emoções e sentimentos, vamos ter que assumir a nossa vulnerabilidade e acolher nossas emoções que resultam disso tudo.

Para mim é um aprendizado novo devo confessar, só comecei a pensar seriamente em me expor e deixar me ver depois do diagnostico de câncer, antes nunca em hipótese alguma isso passou pela minha cabeça. Nesses quatro anos aprendi que a melhor maneira de começar a lidar com minha vulnerabilidade é definindo e reconhecendo o que é vulnerabilidade.

Então vou deixar aqui com você uma pequena lista do que é vulnerabilidade para mim:

Vulnerabilidade é expressar uma opinião impopular./ é me defender e me impor/ é pedir ajuda/ é dizer “não” / é lidar com meu câncer sem me tornar vitima dele/ é tomar iniciativas/ é telefonar para alguém que perdeu um ente querido/ é voltar a viver depois de sair de um relacionamento violento/ é dizer “eu te amo” sem saber se será retribuída/ é mostrar o que escrevo/ é fazer planos mesmo sabendo que eles poderão não se realizar/ é tentar uma coisa nova/ é esperar um resultado de biopsia/ é admitir que sinto medo do me espera na hora da morte/ é demitir um funcionário, mesmo que seja a faxineira que não faz o serviço como você deseja/ é apresentar meu livro ao mundo e não ter retorno/ me impor para defender meus amigos quando ouço criticas a respeito deles/ é ser responsável/ é pedir perdão/ é ter fé/ é ter coragem de pedir ao meu oncologista que quando chegar minha hora quero ser sedada, não quero sofrer além da conta.

Por toda a minha vida a perda do meu filho, e o meu diagnostico de câncer um após, tudo isso soava para mim como fraqueza. Eu acreditava que me colocar ao lado de alguém que estava atravessando uma grande dificuldade era fraqueza. Que assumir a minha responsabilidade era coisa que só gente fraca faria. Hoje tenho uma visão completamente diferente do assunto.

NÃO. Ser vulnerável para mim hoje não é fraqueza ao contrario é ser verdadeira e é sinal de uma imensa coragem. Verdade é coragem nem sempre são confortáveis devo admitir, mas nunca são fraqueza. 

Se quando estamos vulneráveis estamos totalmente expostos, sentimos que entramos em uma câmara de tortura (é essa a sensação que a incerteza) nos dá assumimos um enorme risco emocional. Mas isso não é fraqueza. 

Tirar nossa máscara e ficarmos esperando que nosso verdadeiro eu não seja tão decepcionante não é fraqueza, é o encontro da coragem com o medo. 

Porque sempre que nos encontramos vivendo no meio da corda bamba, é uma sensação assustadora, mas muitas vezes a vida nos impõe vivermos ai por um bom tempo, eu estou vivendo exatamente ai desde que o Vinicius morreu a cinco anos e estou aprendendo.

Tem sido muito mais comum do que eu imaginava que seria ter minhas suadas e meu coração disparando a cada nova noticia decepcionante sobre a evolução do câncer, mas tenho conseguido me manter digamos dignamente em uma posição de equilibrista da corda bamba. Tenho medo, as vezes fico aterrorizada e em outras empolgada e esperançosa mas mesmo com todos esses sentimentos tão contraditórios tenho conseguido. 

Dei a muito tempo o primeiro passo no que mais temia que foi quando me sai de um casamento violento. Me sinto sim desconfortável e assustada, mas também me sinto humana e viva. As vezes penso que tenho um tijolo em minha garganta e um nó em meu peito.

Mas tenho sobrevivido acima da media não tenho nenhuma duvida sobre isso.

No meu caso por eu nunca ter trabalhado de carteira assinada, meus rendimentos caíram quase a zero, são apenas um salário mínimo do INSS, muitas vezes ainda tenho que engolir o orgulho e pegar no telefone e fazer o que ainda acho mais difícil de fazer que é pedir dinheiro para que possa cumprir as minhas necessidades básicas, ou mesmo algum exame ou medicamento mais car. Mas mesmo assim não tenho perdido o controle é infinitamente aterrorizante e doloroso mas é necessário. 

Tenho colocado tudo na conta do aprendizado. Vou sair desse mundo uma pessoa muito mis sabia do que entrei nele a mais de cinquenta anos. 

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Muito obrigado!

Fátima Jacinto

Acreditamos ser impossivel enfrentar nossos medos

Enfrentar nossos medos parece ser uma coisa quase impossível. Costumamos ficar tensos só em pensar na possibilidade. Eu entendo perfeitamente essa terrível sensação. Conheço profundamente o que é o medo porque já o experimentei em minha vida tanto e de tantas formas.

 Quero que saiba que não estamos sozinhos, você e eu, estamos acompanhados de toda a humanidade. O medo é onipresente. Todos o sentem. E descobri uma coisa todos sentem medo pelo mesmo motivo. A origem de todo medo é o desconhecido. Todos os nossos temores vem da incerteza que sentimos diante de algum fato, ou possibilidade. 

Não saber o que vai nos acontecer em seguida. Quanto mais incerto for nosso futuro, mais há o que temermos. É essa incerteza que se coloca entre a transformação que desejamos e sonhamos, e o que realmente conseguimos. 

O medo nos leva sempre esperarmos o pior, a duvidarmos da possibilidade do melhor.  Todo o medo tem a ver com a incerteza, com a nossa incapacidade de prever o futuro. 

Nosso cérebro prefere a previsibilidade, a certeza e o controle. Quando as coisas parecem incertas e não sabemos o que acontecerá em seguida, nosso cérebro tenta chegar a uma conclusão. Ele então escreve sua própria narrativa. E é ai que está o problema, porque essa narrativa é sempre muito imprecisa, e na maioria das vezes é também negativa. E são os nossos pensamentos negativos que criam as situações de ansiedade e incerteza em nós.

A negatividade é uma tendência nossa humanos. Todos nós nos lembramos mais das coisas ruins do que das boas. Por exemplo, sempre nos lembramos mais das coisas tristes que aconteceram em nossa infância do que das alegres e boas, em um relacionamento quando termina, nos lembramos das brigas e dos defeitos do parceiro, mas nos esquecemos dos momentos alegres e das qualidades que esse mesmo parceiro tem que nos atraiu para ele. 

Essa nossa tendência negativa influencia a maneira como vemos o futuro. Por causa dela somos inclinados a prever desastres, a tristeza, a destruição e o fracasso. E é isso que gera o medo que nos paralisa.

Mas quanto mais fugimos do medo maior ele fica. Quando tentamos evitar o medo estamos na verdade dizendo a nós mesmos “Isso é assustador”. Evitar o que nos aterroriza apenas reforça o nosso próprio medo, e permite que ele cresça e se torne ainda mais debilitante. 

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Fátima Jacinto